100 kg

bushi_84 nie wiem do kogo to było skierowane-mam 17 lat po pierwsze a po drugie nie można byc normalnym by brać koksy po to aby mieć 36 w bicu i wyciskać 100 kg, ciekawe jakie miał wyniki przed sięgnieciem po sterydy A bez sterydów można owszem osiągnac 45 w bicepsie ,popatrz chociażby na winiki life-teca on koksu nigdy nie ruszał (łapa 40, wycisk [...]

a co d szczegulow to pytania byly takie 1) Kto jest na tych zdjęciach 2) Ile bierze w martwym ciągu zawodnik, który na załączonym zdjęciu wyciska na suwnicy. - a nie ile na maxa bierze albo ile wynosi jego rekord rownie dobrze ktos mogl napisac 100 kg i tez dobrze by bylo

[...] wystarczy Ławka regulowana + 2x hantle + sztanga 160-180cm + drażek wielofunkcyjny ( Ścienny lub sufitowy - nie zastąpiony ) stojaki i obciązenie na początek 70-100 kg . Zrobisz na tym sprzecie wszystko co trzeba do fajnej sylwetki , ale oczywiscie musisz miec odpowiednia diete :) Najpier skompletuj sprzet a potem pod ten sprzet [...]

Dieta w kazdym razie zla nie jest ! Moze kiedys sproboj hard corowego low-carbu, ale to tez zalezy, ile z tych 100 kg, to miesien, a ile tluszcz... Lekko nie jest... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-03 09:31:00

Boruta hehe -90/60/90 ehh marzenie.... moje wymiary idealne to 188cm okolo 98-100 kg( chodzi mi tu o moje wymiary, nie wymarzonej kobiety....

ja wycisnolem 100 kg i to bez rozgrzewki

Uchwyt Herkulesa, walizki 2 razy 100 kg. Aneta walczyła z siłaczami spośród publiczności, zwyciężyła uzyskując czas blisko 1,5 minuty. Publiczność skandowała "Niunio! Niunio!", ale niestety nie wyszedł powalczyć z Anetą. :)

Skupić się na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i treningu dostosowanym do stanu zdrowia. A więcej da sie powiedzieć, gdy dostosujesz się do wskazówek Flexa, chociaż prawie 100 kg przy 172 cm to raczej otyłość. Pokaż też jak jesz teraz wg tej instrukcji http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dawka to zależy od kreatyny, czy ma dodatki np trec z tauryną,ale najczęściej 5g. Dla ciebie 5g. Ci co ważą po 100 kg to już się ze zwykłym mono nie bawią raczej

100 kg ? człowieku Ja na swoją wagę pracowałem lata , do Gim. byłem gruby jak beczka , to mnie wch* zakompleksiło , rezygnowałem nawet z picia w wakacje :< , jedzenia słodyczy itp . Rzeźbić na czym mam bo dalej jestem zbity , mogę podesłać parę zdjęć po dzisiejszym treningu i sami ocenicie ...

W skład siłowni wchodzi: -ok. 100 KG obciazenia (w tym polowa na fi 25mm wiec nie wejdzie na prostą długą ale za to na reszte tak) -gryf łamany -gryf prosty dlugi -gryf prosty krotki -wyciąg marbo home -ławka z prasą -modlitewnik samorobka -2 pary hantelek no to przechodze do zdjęć przed i po małym remoncie

[...] różne przypadki.. a co do sztucznej masy... pierwszy lepszy przykład.. Tyson, widziałeś jego walki amatorskie? nie był tej masy co w szczytowej formie.. a potem jak ważył 100 kg+- to jęsli mi powiesz że tak wygląda ktoś naturalny to gratuluję... on zdobył ta masę... i co? taki kiepski był?? a co do tych kategorii.. ja mówiąc o jakiś SW zawszze [...]

moj rekord to 6 razy 100 kg. nie mam wiecej obciazenia. :)

[...] przez telefon Vadeleux. W środowisku PRO A mówiło się, że Vadeleux miał także oferty z klubów Plusligi. Romain Vadeleux Data urodzenia 12.02.1983 Wzrost: 195 cm Waga: 100 kg Pozycja: Środkowy Zasięg w ataku: 351 cm Zasięg w bloku: 332 cm Kluby: -2000 Racing Club Arlésien 2000-2003 CNVB 2003-2005 Arago de S&#232;te 2005-2006 [...]

Ja tez waze 100 kg i dawkuje jak zaleca producent: Dt: 4 naczczo 4 przed treningiem 4 potreningu DNT: 4 NA CZCZO, 4 30 MIN PRZED KOLACJA i kopie nieziemsko :) bierz smialo :)

[...] ale testu na początku nie robiłem :D nawet nie byłem wstanie zrobić jednego powtórzenia ćwiczenia B :P Bardzo wolno ? Tak ale jakby patrzeć na poziomy, ale na wycisk 100 kg to mało :P? heh 06.02.2012 B 17 15 A2 20 15 c 10 7 pistolet 10 8 8 8 8 Leg magic :P 25 25 25 25 25 25 g 31 31 31 31 31 31 H 11 10 9 7 k2 15 15 15 z 8 7 Myśle że [...]

wzrost 186 lat 18 i waga 100 kg a bf jak sie wylicza? Widziałem tą strone http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25_str.2_-_link_do_kalkulatora_-t268643.html tylko nie rozumiem co to są te milimetry .... A tak pozatym to nie rozumiem co powinenem ćwiczyć na siłowni aby zrobić redukcje? Bo tak to wchodzę i ćwicze wszystko Zmieniony przez - robinn1 w [...]

[...] Podczas pobytu w Hiszpanii trenował także z samym Miha Zupanem-mistrzem Europy w kategorii do 100 kg. Bezcenne doświadczenia.... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10462487_10203206444620120_6023208977317789213_n.jpg Pierwsza część filmu z tego [...]

[...] na myśli złożone ćwiczenia, średni ciężar i super technika. Maszyny out. Po całym dniu dźwigania ciężkich maszyn w pracy, nie wyobrażam sobie iść jeszcze założyć na siebie 100 kg i robić przysiady, albo martwe ciągi. Odnoszę to do siebie. Ale jeśli ktoś ma lekką pracę i mniejszą aktywność w ciągu dnia, to duże ciężary mogą okazać się [...]

O to że łatwo spaść z niej., efekty będą takie same. 100 kg spokojnie starczy, to co w/w w zupełności wystarczy na domową siłownie